|
koniec lenistwa 3,5Kg do zrzucenia !!!
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2015:
|
1327 kcal
|
Fat: 48.57g | Prot: 47.37g | Carbs: 180.08g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Mandarynki, Herbata z Cukrem, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Smak Buraczki Tarte, Żeberka Wieprzowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Snacks/Other: Jabłko, Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Sałatka Jarzynowa, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
2377 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|