Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2015
|
52.6 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2015:
|
1352 kcal
|
Fat: 40.35g | Prot: 67.97g | Carbs: 168.65g.
Breakfast: Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Szynka, Mestemacher Chleb ze Śliwką. Lunch: Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Dinner: Pomidory Koktajlowe, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Other: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Szynka Drobiowa, Biedronka Kefir Tola. more...
|
|
1650 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Sitting - 1 hour, Driving - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pokahontasior's Weight History
|