Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
924 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 38.54g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Dinner: Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Risana Ryż Naturalny. Snacks/Other: Chleb Biały, Pomidory, Cebule, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Sitting - 11 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 10 minutes, Grocery Shopping - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 3 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patrishia1113's Weight History
|