|
Сегодня как то тяжело вставалось, будильник переставляла 3 раза, в результате на 30 минут проспала, не помогло. Энергия на минимуме, одно порадовало, минус на весах.
|
70.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1390 kcal
|
Fat: 84.69g | Prot: 51.36g | Carbs: 110.92g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Кетчуп Шашлычный, Свинина Отварная, Борщ. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные, Кабачковая Икра, Свинина Отварная, МЖК Майонез Провансаль, Морковь. Snacks/Other: Елизавета Хлеб Вафельный Пшеничный с Отрубями, Бабаевский Конфеты Трюфельный Крем, Яблоко. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 10 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|