Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
77.6 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
1048 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 32.55g | Carbs: 159.56g.
Breakfast: Теремок Сырники со Сметаной, Кофе без Кофеина, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Шоколадные Вафли. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное, Шоколадные Вафли, Рот Фронт Коровка Любимая, Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 5 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|