Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2015
|
62 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 November 2015:
|
3400 kcal
|
Fat: 141.60g | Prot: 82.52g | Carbs: 545.84g.
Breakfast: Зеленый коктейль с бананом, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак. Lunch: Сало, Салат с белокачанной капустой, Пророщенный овес с бананом. Dinner: Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами, Виноград. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 14 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Веретено - 5 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, ИИ Ноги - 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|