|
eksilmek güzel bi şey ya, yuppii ☺☺☺ gitti 18 kg, kaldi34, şimdi bol çeşitli az kalorili bi kahvaltiyi hakettim galiba ☺☺☺☺
|
97.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 24.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2015:
|
956 kcal
|
Fat: 44.09g | Prot: 46.86g | Carbs: 96.55g.
Breakfast: Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Karisik Tost. Lunch: Eker Ayran, Tantuni. Snacks/Other: Ceviz. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|