Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
54.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
1440 kcal
|
Fat: 64.80g | Prot: 73.56g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Бородинский, Жульен Грибной, Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ritter Sport Темный Шоколад с Мятой, Коркунов Конфета, Летний День Молоко 3,2%, Котлета Рыбная. Snacks/Other: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Шоколадный Торт (без Глазури). more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 3 hours, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kseniya_1990's Weight History
|