Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
88.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
5368 kcal
|
Fat: 229.74g | Prot: 215.98g | Carbs: 619.00g.
Breakfast: Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sobik Masło Extra Osełka Górska, American Style Erdnuss Creme Creamy, Tran. Lunch: Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Ser Gouda, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak. Snacks/Other: Kakao, Olej Wyborny Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Dżemy i Konfitury, Soda Oczyszczona, Cynamon, Mleko (Mleko), Cukier, Jajko, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius, Favorina Gewürz-Spekulatius, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|