Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2015:
|
1724 kcal
|
Fat: 83.69g | Prot: 133.11g | Carbs: 103.83g.
Breakfast: Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Кофе (из Молотых Зерен, без Кофеина), Шоколадные Вафли. Lunch: Куриная Грудка, Рис Вареный, Коричневый Рис. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говядина Тушеная, Горбуша на Пару, Греческий Салат. Snacks/Other: Яблоко, Чай, Джемы и Варенья. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстая_Пуся's Weight History
|