Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2015
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2015:
|
1414 kcal
|
Fat: 68.28g | Prot: 99.20g | Carbs: 97.82g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Сахар, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 18%. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Мёд, Молоко (Цельное Молоко), Белый Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Ahmad Tea Зеленый Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|