Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2015
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70.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 November 2015:
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1589 kcal
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Fat: 77.42g | Prot: 84.10g | Carbs: 147.35g.
Breakfast: ニッポンハム シャウエッセン２本, シュウマイ, 卵焼き, ご飯. Dinner: ほっともっと 肉野菜炒めのみ. Snacks/Other: グリーンスムージー, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 東ハト オールレーズン, 乾燥焼きしたアーモンド（加塩）, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, Savas Weight Down. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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