Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
88.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
1794 kcal
|
Fat: 69.37g | Prot: 200.41g | Carbs: 81.72g.
Breakfast: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Форель Слабосоленая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Куриные Крылышки с Кожей , Куриные Бедрышки. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Салат Овощной, Куриные Бедрышки. Snacks/Other: Протеин Lactomin 80, Протеин Lactomin 80, Молоко. more...
|
|
3035 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DemolitionMan))'s Weight History
|