Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
75.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
3083 kcal
|
Fat: 81.08g | Prot: 181.48g | Carbs: 407.47g.
Breakfast: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Pilos Serek Wiejski Lekki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Kawa, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Supreme Ryż Basmati, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy. Dinner: Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pilos Serek Wiejski Lekki, Bellarom Czekolada Gorzka 74%. Snacks/Other: Dulano Pierś z Indyka, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|