Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2015
|
72.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2015:
|
2323 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 146.04g | Carbs: 257.73g.
Breakfast: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%. Lunch: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Dinner: Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Kasza Jęczmienna, Mięso z Królika. Snacks/Other: Kapusta, Kujawski Olej, Wieprzowina, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|