Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
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71 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2015:
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2048 kcal
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Fat: 97.54g | Prot: 100.22g | Carbs: 185.57g.
Breakfast: フランスパン, 薄切りハム, ウインナー, 目玉焼き, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. Lunch: セブンプレミアム 天ぷらそば. Dinner: クラムチャウダー, 湯豆腐, 牛肉のステーキ. Snacks/Other: ファミリーマート チーズタルト, ケロッグ フルーツグラノラ. more...
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3276 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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