Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2015
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2015:
|
1031 kcal
|
Fat: 25.24g | Prot: 43.37g | Carbs: 155.50g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata z Cukrem. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Frankfurterka Wołowa z Obniżoną Zawartością Tłuszczu lub Hot Dog, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|