|
1 ноября утро.
|
92.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2015:
|
1461 kcal
|
Fat: 65.81g | Prot: 70.77g | Carbs: 149.20g.
Breakfast: Шармель Пастила, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсин, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Каскад Печенье Сахарное, Чай, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица Вареная. Dinner: Бахетле Фасоль Жареная с Шампиньонами, Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Яблоко Желтое, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Кофе с Молоком и Сахаром, Содовая Вода. more...
|
|
3694 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Cleaning - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maximulka's Weight History
|