Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2015
|
56.3 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2015:
|
1443 kcal
|
Fat: 58.20g | Prot: 143.53g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Омлет. Lunch: Помидоры, Магнит Банан, Сыр Пармезан (Тертый), Valio Сливки для Кофе 10%, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Морской Котик Тунец в Кисло-Сладком Соусе, Good Food Чернослив. Snacks/Other: President Творог 0,2%, Valio Молоко 0%, Сахар, Тёма Молоко. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
спина 20x3 - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|