Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2015
|
76.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2015:
|
3314 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 184.70g | Carbs: 461.44g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Kawa, Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. Lunch: Społem Chleb Żytni Razowy, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: President Twaróg Delikatny z Rzodkiewką, Społem Chleb Żytni Razowy, Pikok Krakowska Sucha z Indyka. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|