Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2015
|
52.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2015:
|
1363 kcal
|
Fat: 51.20g | Prot: 101.06g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Летний День Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первый Вкус Молоко 2,5%. Dinner: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Яблоко Медовое, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Яйцо (Целое), Гречка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Малиной, Му-Му Рагу с Курицей. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_bru's Weight History
|