|
wystarczy zacisnąć pasa i konsekwentnie dążyć do celu
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2015:
|
1374 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 44.31g | Carbs: 209.17g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Snickers Snickers, Banan, Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. Dinner: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Snacks/Other: Wedel Delicje Szampańskie, Chleb Razowy, Biedronka Makrela Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1754 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|