Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2015
|
77.1 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2015:
|
3089 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 170.52g | Carbs: 434.28g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Supreme Ryż Basmati, Społem Chleb Żytni Razowy, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Łosoś, Ziemniaki. Snacks/Other: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Społem Chleb Żytni Razowy, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|