Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
77.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
2437 kcal
|
Fat: 89.11g | Prot: 82.08g | Carbs: 345.93g.
Breakfast: Банан, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Яблоко Желтое, Яичный Омлет, Главсуп Борщ с Курицей, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Белый Город Молоко 2.5%, Лимак Хлеб Подовый. Dinner: Помидоры, Бабаевский Шоколад Фирменный, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Банан, Яичный Омлет, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Очень Молочный, Лимак Хлеб Подовый, Сельдь Соленая, Сельдь Соленая. more...
|
|
3206 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 1 minute, Zumba - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 40 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 54 minutes, Driving - 40 minutes, Showering - 10 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|