Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
73.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1428 kcal
|
Fat: 30.96g | Prot: 102.43g | Carbs: 188.49g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Мёд, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Нестле Хлопья Фитнесс, Кинто Ткемали Классический, Куриный Суп Лапша, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Перекресток Зеленый Капуста Тушеная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Other: Печеное Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|