Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
50.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
1534 kcal
|
Fat: 43.36g | Prot: 107.00g | Carbs: 187.46g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мёд, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%, Банан Банан, Fit Parad Заменитель Сахара. Lunch: Ritter Sport Шоколад Горький с Элитным Какао из Эквадора, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриное Филе, Грейпфрут, Пиканта Баклажаны по Домашнему. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хурма, Мультизерновой Хлеб, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Икра Красная, Вологодское Лето Масло Сливочное Крестьянское из Вологды, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 48 minutes, Resting - 4 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Showering - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katya Belyakova's Weight History
|