Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2015
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2015:
|
3352 kcal
|
Fat: 114.23g | Prot: 105.06g | Carbs: 311.97g.
Breakfast: Kawa Espresso, Banan, Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Lniany, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Czosnek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Biedronka Pieczarki, Makarony Premium Makaron Orkiszowy. Dinner: Sante Crunchy Nut-Almond, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Mierzwiony Gouda. Snacks/Other: Wedel Baryłka, 7 Days Croissant, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Max Sport Protein And L-Carnitine Bar, Sudsee-Mix, Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, Banan, Łaciate Mleko 2%, Wedel Kakao Klasyczne z Ghany, Sante Siemię Lniane. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gryzipiórka's Weight History
|