Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
3042 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 184.40g | Carbs: 401.35g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy. Lunch: Hortex Marchewka z Groszkiem, Supreme Ryż Basmati, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Risana Kasza Gryczana Prazona, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki. Dinner: Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, PARMA Szynka Permeńska. Snacks/Other: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Morliny Polędwica z Indyka, Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, Społem Chleb Żytni Razowy. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|