Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
57.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
2155 kcal
|
Fat: 91.22g | Prot: 110.51g | Carbs: 135.66g.
Breakfast: Курага, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Бекон, Сахар, Valio Молоко 0%, Большая Кружка Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв. Lunch: Здоровая Ферма Голень Куриная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Майонез, Суп Харчо, Джаз Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Other: Rich Вишневый Сок, Кока-Кола Кола, William Lawson's Виски. more...
|
|
1438 kcal
|
Exercise:
пресс скамья - 8 minutes, велотренажёр - 6 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|