Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
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69.1 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2015:
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2146 kcal
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Fat: 79.50g | Prot: 93.00g | Carbs: 236.35g.
Breakfast: Hacendado Galletas Digestive, Café. Lunch: Hacendado Miel de Mil Flores, Té Verde, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Medallones de Pollo Marinados, Hacendado Pan Rallado con Ajo y Perejil. Dinner: Hacendado Salsa Ligera "Suave", Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Snacks/Other: Powerade Ion4, Carrefour Barritas Cereales Cacahuete, Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Carrefour Barritas Cereales Cacahuete, Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa), Hacendado Miel de Mil Flores. more...
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3011 kcal
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Exercise:
correr 9km a 4:44 - 42 minutes, natación 4000m - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 15.4 kg a Week
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titorobertus's Weight History
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