Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2015:
|
1858 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 83.00g | Carbs: 241.99g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, Шарлотка, Fine Food Сыр Легкий, Гречневая Каша, Био Баланс Йогурт Мюсли. Lunch: Курага, Большевик Причуда Вафельный Торт, Шарлотка, Чай с Сахаром, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Хлеб Черный, Тонус Овощной Сок, Курица Вареная, Щи. Dinner: Сушки, Тонус Овощной Сок, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Санта Бремор Крабовое Мясо Охлажденное, Пикник Жульен с Морепродуктами, Жульен с Курицей и Грибами, Белое Столовое Вино. Snacks/Other: Сливы, Красное Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|