Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2015
|
59 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2015:
|
1183 kcal
|
Fat: 25.34g | Prot: 57.15g | Carbs: 184.43g.
Breakfast: Мед Цветочный, Кофе с Молоком( 1 Ч.л, 50Мл Молока), Сливочное Масло, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Хлебец, Хурма, Рис Вареный, Яйцо. Lunch: Мандарины, Сыр Российский, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кета, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Виноград, Большая Кружка Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Куриная Грудка, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Магнит Банан, Кефир 1%, Яблоко Желтое. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Laulia98's Weight History
|