Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
1441 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 76.44g | Carbs: 178.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Чай, Зеленое Яблоко, Гудвилл Овсяная Крупа. Lunch: Кофе с Молоком, Чай, Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чай, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Чай, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яблоко, Корона Молочный Шоколад с Лесными Орехами, Сахар, Сырники Домашние. more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 35 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 30 minutes, Treadmill - 25 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|