Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2015
|
76.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2015:
|
2997 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 168.10g | Carbs: 392.59g.
Breakfast: Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%, Sante Chia, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Społem Chleb Żytni Razowy, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Risana Kasza Gryczana Prazona, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Ziemniaki, Zott Jogurt Naturalny, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Banan, Pilos Serek Wiejski Lekki, LIDL Żelki Number One Trolli. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|