Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
77.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1899 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 67.63g | Carbs: 307.33g.
Breakfast: Сухари, Мёд, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Белый Город Молоко 2.5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Лимак Хлеб Подовый, Главсуп Борщ с Курицей. Dinner: Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Банан, Приготовленная Тыква, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Капустный Салат, Hame Овощное Рагу с Курицей и Рисом, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Активия Творожная Клубника. Snacks/Other: Приготовленная Тыква, Сады Придонья Пюре Яблоко, Груша, Слива, Активия Йогурт Отруби и Злаки, Яблоко Желтое. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Housework - 35 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|