Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2015
|
93.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2015:
|
1220 kcal
|
Fat: 35.72g | Prot: 47.02g | Carbs: 186.70g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Икра Минтая, Хлеб Черный, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Постный Борщ, Мармелад, Чай. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, МЖК Горчица Столичная, Апельсин, Мандарины, Виноград, Салат Айсберг, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). more...
|
|
2479 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mila_v1978's Weight History
|