Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2015
|
75.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2015:
|
2889 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 162.74g | Carbs: 364.68g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Lidl Jajko Świeże, Sante Chia, Pilos Serek Wiejski Lekki, Kawa, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Monini Olej Ryżowy, Miód Wielokwiatowy. Lunch: Pilos Mleko 1,5%, LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Zott Jogurt Naturalny, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bakallino Śliwki Suszone, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Dinner: Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Supreme Ryż Basmati, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Pikok Krakowska Sucha z Indyka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|