Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
103 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
1258 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 35.56g | Carbs: 184.12g.
Breakfast: Шарлотка с Яблоками, Омлет или Яичница с Овощами, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб Черный, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Яблоки. Dinner: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Отварная. more...
|
|
3580 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Driving - 2 hours, Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|