Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
78.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
2263 kcal
|
Fat: 67.96g | Prot: 96.62g | Carbs: 327.58g.
Breakfast: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Простоквашино Творог 2%, Банан, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Лимак Хлеб Подовый, Седьмой континент Холодец Говяжий, Ашан Овсяное Печенье на Фруктозе, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Лимак Хлеб Подовый, Томатный Суп (Консервы, Конденсированный), Банан. Dinner: Изюм, Белый Город Молоко 2.5%, Лэнд Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Простоквашино Ряженка 4%, Приготовленная Тыква. more...
|
|
2150 kcal
|
Exercise:
Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Grocery Shopping - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|