Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2015
|
76 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2015:
|
3039 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 175.42g | Carbs: 382.40g.
Breakfast: Miód Wielokwiatowy, Monini Olej Ryżowy, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Chia, Lidl Jajko Świeże, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Primavika Masło Orzechowe 95% bez Soli i Cukru, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Lubella Makaron Pełnoziarnisty z Żytem. Dinner: Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakallino Śliwki Suszone, Słonecznik, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%, Supreme Ryż Basmati, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sok z Buraków Surowych z Sokowirówki, Lidl Filet z Kurczaka, Monini Olej Ryżowy. Snacks/Other: LIDL Żelki Number One Trolli, Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|