Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2015
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67.8 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2015:
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3734 kcal
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Fat: 136.87g | Prot: 118.72g | Carbs: 453.13g.
Breakfast: Carrefour Ciruelas sin Hueso, Hacendado Galletas Digestive, Café. Lunch: Cebollas, Tomate Kumato, Verdifresh Lechuga Iceberg, Hacendado Salsa Ligera "Suave", Hacendado Hamburguesa Vacuno Cerdo, Mercadona Pan Integral, Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Mercadona Pan Integral, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Dinner: Carrefour Chocolate Blanco con Trozos de Galleta, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Mostaza, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Salmón del Atlántico (Críado). Snacks/Other: Té Verde, Café, Hacendado Cebolla Frita Crujiente, Hacendado Mostaza, Hacendado Maxi-Tortillas Integrales, Salmón del Atlántico (Críado), Hacendado Barritas de Salvado de Avena con Sabor a Chocolate, Hacendado Miel de Mil Flores, Zumo de Naranja Natural Exprimido
(Totalmente Natural sin Pulpa). more...
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2907 kcal
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Exercise:
ciclismo - 2 hours and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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titorobertus's Weight History
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