|
bez zmian
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2015:
|
1340 kcal
|
Fat: 44.68g | Prot: 54.71g | Carbs: 181.76g.
Breakfast: Żurek, Herbata bez Cukru, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: Herbata bez Cukru, Kiełbasa Podwawelska, Kraina Wędlin Salami Klasyczne, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Snacks/Other: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Herbata z Cukrem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Banan, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Graham. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|