Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
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79.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2015:
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2789 kcal
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Fat: 111.58g | Prot: 127.38g | Carbs: 293.79g.
Breakfast: Milram Frühlingsquark Leicht, Gekochtes Ei, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Kaffee mit Milch, Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Leerdammer Leger, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Rohschinken Light, Becel Leicht, Exquisa Frischkäse 0,2%. Lunch: Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Pema Roggen Vollkorn Brot, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Dinner: Kirschtomaten, Pema Roggen Vollkorn Brot, Ponnath Feinstes Hähnchenbrustfilet, Leerdammer Leger, Becel Leicht, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Belgix Zuckerwaffeln mit Schokolade, Kaffee mit Milch. more...
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2403 kcal
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Exercise:
Shopping - 45 minutes, Sitzen TV oder PC - 3 hours and 30 minutes, Massage - 10 minutes, Standing - 15 minutes, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Leichte Arbeit - 10 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Morris37's Weight History
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