Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
|
55 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2015:
|
1746 kcal
|
Fat: 43.32g | Prot: 106.01g | Carbs: 243.47g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Сыр Российский, Глобус Хлопья 7 Злаков, Кофе с Молоком, Льняное Масло. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Карат Плавленный Сыр Дружба, Картошка Вареная, Куриный Бульон, Куриная Грудка на Пару. Dinner: 36 Копеек Молоко 3,2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сушеный Инжир, Яблоко. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
|
Xitroumnaya's Weight History
|