Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2015
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71.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2015:
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1651 kcal
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Fat: 91.85g | Prot: 122.69g | Carbs: 84.02g.
Breakfast: ウインナー, おにぎり. Lunch: 唐揚げ. Dinner: 牛肉のステーキ, ハウス食品 北海道シチュー クリーム, 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, LAWSON グリーンサラダ, セブンプレミアム サラダチキン. Snacks/Other: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, Savas Weight Down. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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