Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2015
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2015:
|
2300 kcal
|
Fat: 83.84g | Prot: 158.68g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Сахар, Сушки, Перекресток Крылья Куриные Гриль, Увелка Гречневая Каша. Dinner: Творог Обезжиренный Корова, Яйцо, Сахар, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Чудо Йогурт Питьевой. more...
|
|
2785 kcal
|
Exercise:
Sitting - 5 hours and 2 minutes, Desk Work - 9 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 1 hour and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|