Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2015
|
52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2015:
|
1424 kcal
|
Fat: 47.80g | Prot: 64.14g | Carbs: 188.15g.
Breakfast: Апельсин, Сахар, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Капуста Тушеная с Мясом, Fine Food Горох Жёлтый Колотый Отварной. Dinner: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Банан, Фруктозов Вафли Десертные, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0 %, Кофе с Молоком, Омлет. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1560 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
July_bru's Weight History
|