Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
53 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
532 kcal
|
Fat: 12.15g | Prot: 68.15g | Carbs: 46.91g.
Breakfast: Здоровье Плюс Хлебцы Ржано-Пшеничные, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Дикси Слива, Избенка Сыр Адыгейский, Фундук. Lunch: Яичный Белок, Куриная Грудка на Пару, Простой Йогурт (Обезжиренный), Морковь. Dinner: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Киви. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|