Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2015
|
94.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2015:
|
1956 kcal
|
Fat: 95.00g | Prot: 104.10g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Колбаса Варено-Копченая, Чай с Молоком и Сахаром, Вологодское Масло Сливочное, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Гречневая Каша, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Юкон Групп Заливное из Говядины, Щи с Мясом. Dinner: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Алые Паруса Цветная Капуста Фри, Фруктовый Сад Нектар Морковно-Банановый, Горбуша, Раки (Вареные или на Пару), Салат Овощной с Маслом. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexlight3's Weight History
|