Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2015
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2015:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.85g | Prot: 121.97g | Carbs: 108.20g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Изюм, Пискаревский Творог 5%, Свекла Вареная, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Геркулес Хлопья Овсяные, Увелка Каша Овсяная Клубника со Сливками, Scitec Nutrition BCAA Xpress Pink Lemonade, Dymatize Протеин Elite Xt. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Лента Горошек Консервированный, Салат Айсберг, Льняное Масло, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Bikini stav's Weight History
|